اوريفلام المغرب Oriflame Maroc


منتديات اوريفلام منتدى عربي مغربي متميز فيه كل مايخص شركة اريفلام و العمل بها و كل ما يهم المراة العربية المغربية من الجمال الديكور و الطبخ و الصحة و الامومة
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخولتسجيل الدخول

مرحبا : للتسجيل في أوريفلام المغرب و تحقيق أرباح مالية غير محدودة و العديد من الهدايا الرائعة راسلوني عبر المنتدى او الهاتف او الواتساب 0697439195

للتسجيل و الإستفادة من مشروع أوريفلام بالمغرب الذي سيغبر حياتكم إلى الأفضل المرجو الطلب في رسالة او عبر الواتساب 0697439195

كطالوج اوريفلام 2014
تابعونا على facebook
تابعونا على Facebook
المواضيع الأخيرة
» فئات منتجات اوريفلام المغرب
الخميس 28 مايو - 9:12 من طرف سيدة اوريفلام

» كيفية التسجيل في اوريفلام ... شرح بالصور
الأحد 17 مايو - 4:17 من طرف سيدة اوريفلام

» مخمار مورق
السبت 6 ديسمبر - 12:18 من طرف سيدة اوريفلام

» جديد الصالونات المغربية 2015
السبت 6 ديسمبر - 12:07 من طرف سيدة اوريفلام

» اضرار الويفي
السبت 6 ديسمبر - 11:57 من طرف سيدة اوريفلام

» عطر لوف بوشن Love Potion بثمن مغري
الجمعة 5 ديسمبر - 4:16 من طرف سيدة اوريفلام

» منتوجات Oriflame للأطفال
الجمعة 5 ديسمبر - 4:06 من طرف سيدة اوريفلام

» incription à oriflame
الجمعة 5 ديسمبر - 3:47 من طرف سيدة اوريفلام

» عرض عمل مع شركة اوريفلام
الخميس 4 ديسمبر - 7:29 من طرف سيدة اوريفلام

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية

شاطر | 
 

 نصائح للتخلص من دهون البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سيدة اوريفلام
Admin
avatar


مُساهمةموضوع: نصائح للتخلص من دهون البطن   الخميس 13 فبراير - 7:29


نصائح للتخلص من دهون البطن

ﺍﺷﺮﺏ ﻛﻮﺏ ﻣﺎﺀ ﺳﺎﺧﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻳﻖ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻭﺫﻟﻚ ﻹ‌ﺫﺍﺑﺔ ﺍﻟﺸﺤﻮﻡ
وكوب ماء بارد قبل الطعام بدقائق .

ﻭﻧﻂ ﻛﻠﻤﺎ ﺗﻤﻜﻨﺖ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻧﻚ ﻭﻻ‌ ﺗﺼﻞ ﻟﺪﺭﺟﺔ ﺍﻹ‌ﻋﻴﺎﺀ.

ﻻ‌ ﺗﺸﺮﺏ ﻣﺎﺀ ﻭﺳﻂ ﺍﻷ‌ﻛﻞ ﻭﻻ‌ ﺑﻌﺪﻩ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ، ﻭﺍﺳﺘﺒﺪﻟﻪ ﺑﺎﻟﺸﻮﺭﺑﺔ.
ﻭﺍﻣﺸﻲ ﻗﺪﺭ ﺍﻟﻤﺴﺘﻄﺎﻉ، ﻭﺍﺷﻔﻂ ﺑﻄﻨﻚ ﻟﻠﺪﺍﺧﻞ ﺩﺍﺋﻤﺎ،

ﻭﺃﻋﻤﻞ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻭﺃﻧﺖ ﻭﺍﻗﻒ .... ﻗﻒ ﻣﻨﺘﺼﺒﺎً ﻭﺛﺒﺖ ﻗﺪﻣﺎﻙ ﻓﻲ ﺍﻷ‌ﺭﺽ ﻭﺿﻊ ﻛﻔﺎﻙ ﻋﻠﻰ ﻭﺳﻄﻚ ﻭﻟﻔﻲ ﻟﻠﻴﻤﻴﻦ ﻭﻟﻠﻴﺴﺎﺭ ﻭﻟﻜﻦ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﻟﺤﺪ ﺍﻹ‌ﻋﻴﺎﺀ.

تناول بطريقة بطء حيث مضغ الطعام فى وقت اكثر يساعد على الشبع

عدد ساعات النوم الكافية من 6-8ساعات تساعد فى عملية التمثيل الغذائى وعملية الحرق

وبالطبع الإبتعاد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والحفاظ على الثلاث وجبات بطريقة صحيحة..
 15  15  15 

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للتخلص من دهون البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اوريفلام المغرب Oriflame Maroc :: منتديات الصحة و الرشاقة و الاومومة :: الريجيم - صحه ورشاقة - حمية - دايت-
انتقل الى:  

Subscribe to RSS headline updates from:
Powered by FeedBurner


oriflame maroc